|
Dans chaque nouveaux projets, nouvelles
initiatives, la notion de confiance en soi est
un élément fondamental pour progresser vers nos
buts.
« Je manque de confiance en moi » est une
phrase qui revient souvent parmi mes
correspondants. Certes, ce fort sentiment
d'impuissance face aux évènements pour manque
de confiance en soi revêt une multitude
d'approches.
Néanmoins, cette qualité forte appréciée chez
certains de nos dirigeants (politiques, chefs
d'entreprises, leaders,...) démontrent que la
quête de la confiance en soi est possible !
N'oubliez jamais que l'on ne naît pas confiant
en soi - ON LE DEVIENT !
1- De mieux s'apprécier
2- D'entreprendre de nouvelles initiatives
3- D'étre plus efficace
Technique 1
Mieux s'apprécier !
Dès l'instant où votre appréciation de
vous-même est plus importante que celle des
autres, vous ressentez immédiatement un grand
sentiment de libération naître en vous.
Vous avez des qualités, des potentialités qui
sont en vous. Ces attributs sont plus nombreux
que vous ne pouvez l'imaginer.
S'apprécier soi-même est une attitude mentale
positive. Quand vous faites un travail et que
vous remplissez votre obligation, n'oubliez pas
de vous « féliciter » intérieurement. Même pour
une tâche qui peut vous sembler banale.
Félicitez-vous intérieurement !
Le processus est d'une étonnante efficacité.
Vous entretenez un dialogue intérieur qui
s'avère fréquemment négatif. Dès que vous avez
« raté » une démarche, votre auto-dénigrement
se met facilement en marche.
« J'ai été nulle lors de cet entretien », « Je
n'ai pas été assez vite, efficace, ... », «
j'aurais dû être plus mordant, ... convaincant,
... »
Maintenant, rappelez-vous comme un témoignage
d'encouragements ou de félicitations de la part
de votre supérieur hiérarchique (même rare)
peut vous embellir la vie !
Vous voyez tout de suite la journée
différemment. Tout va mieux ! Le plus
surprenant est l'effet sur votre productivité,
vos résultats. L'effet des mots
encourageants de votre supérieur.
Solution :
Ne vous comparez jamais aux autres !
On est tous plus ou moins inférieurs ou
supérieurs dans telles ou telles disciplines,
activités qu'une autre personne. Vous avez le
droit d'être vous-même, sans systématiquement
vous comparer aux autres. Vous ne serez jamais
l'AUTRE. Vous devez être VOUS ! Avec vos
propres performances.
Dîtes-vous !
«Qu'est-ce que j'ai bien réussi, fait,
entrepris aujourd'hui?»
Question magique par excellence ! Elle oblige
votre conscience à se tourner vers ce qui est
bon, positif. Il y a des centaines de « petites
choses » ou « micro évènements positifs » dans
une journée. Vous avez bien choisi l'harmonie
de vos vêtements aujourd'hui ! Félicitez-vous
!
Pensez que 99,99 % des choses se déroulent
convenablement chaque jour. Pourquoi "focaliser
votre attention sur le 0,1 % de votre journée
qui n'a pas été ?
Vous avez été très respectueux des règles de
sécurité pendant votre trajet ! Félicitez-vous
!
Vous avez effectué votre travail convenablement
! Félicitez-vous ! (n'attendez pas celles des
autres).
Vous avez réussi votre menu du soir (cela vous
plaît avant tout) Félicitez-vous !
Vous avez répondu à des courriels de vos
correspondants - Félicitez-vous pour avoir
rempli votre obligation !
...
Technique 2
Entreprenez de nouvelles initiatives
Si on demande à un individu manquant
cruellement de confiance en lui-même, comment
il « imagine » la poursuite d'un projet, il
vous répond : « qu'il voit ce qu'il doit faire
dans son ensemble ».
Là est la cause de son manque de confiance ! Il
se démotive avec, par la vision de l'ampleur de
la tâche !
Dans une initiative ou un projet, vous devez
fractionner en sous-projet ! Plus vous verrez
les étapes petites, plus il vous sera aisé de
franchir l'étape de la première action - du
premier pas -.
Un projet divisé en 10 étapes, est moins
impressionnant qu'en le voyant en une seule. De
même, si vous pensez que c'est encore trop pour
vous, rien n'empêche de sous-diviser les
étapes. Je me rappelle un homme d'action qui
avait inventé le plan de 5 minutes ...
Essayez Le plan de 5 minutes !
Très efficace ! Je l'ai testé moi-même.
Quand une décision à prendre vous perturbe par
un manque de confiance en vous, cessez de voir
tout le projet dans son ensemble. Et, planifiez
ce que vous pouvez faire en 5 minutes.
Dîtes-vous que tout le projet est de remplir
d'activités les 5 minutes qui suivent par une
action vers le projet.
Tout un chacun est capable de se fixer un plan
bien rempli de 5 minutes !
Vous noterez que votre esprit va vous donner
l'énergie pour commencer votre projet dans le
plan de 5 minutes. Rien ne vous y empêche. Or,
il est aujourd'hui admis que la confiance se
nourrit d'elle-même !
Plus vous avez de réussites, plus vous en
attirez d'autres.
Au bout des 5 minutes, vous avez commencé à
agir ! Félicitez-vous de votre initiative. Vous
avez RÉUSSI VOTRE PLAN de 5 MINUTES ! Bravo
!!!
Aussitôt, projetez un autre plan de 5 minutes.
Puis un autre, puis un autre, puis passez au
plan de 15 minutes. Et à chaque fois, pensez à
vous féliciter de votre réussite. Vous allez
vite déborder d'énergie et de confiance en vous
!
Exemple : Vous voulez changer d'entreprise, de
métier ou chercher un nouveau job !
D'habitude, votre esprit vous attire vers les
pensées : « ah ! Je vais devoir rencontrer des
dizaines d'employeurs, téléphoner à plein de
gens, une tonne de courrier..., je ne m'en sens
pas capable », vous remettez au lendemain et
hop ! ... N'ayant pas commencé, vous vous dîtes
intérieurement : « Ben voilà, je suis bon (ne)
à rien, et puis, la preuve, je n'arrive à
rien... »
Processus de changement : Vous connaissez le
plan de 5 minutes et le pouvoir de la
félicitation intérieure. Vous imaginez ce que
vous pouvez réaliser en 5 minutes max. Vous
pouvez rassembler 2 annuaires, un bloc de
papier et crayon et 5 enveloppes timbrées. OK !
Vous le faites sans vous préoccuper de ce qui
peut se passer après ! Seul compte le plan de 5
minutes !
Dès votre plan réussi, vous vous félicitez !
Maintenant, vous vous fixez un autre plan de 5
minutes. « Je rédige la moitié de la lettre »
etc.. De réussites en réussites de plan, votre
confiance revient peu à peu.
N'oubliez jamais que l'on ne naît pas confiant
en soi - ON LE DEVIENT !
-----------------
par Didier
Pénissard (03/02/2007)
Pour en savoir plus sur les
techniques de confiance en
soi Source: Fruitymag
|
