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Les gens heureux sont en meilleure santé, se
sentent mieux et sont plus performants au
travail. Si être heureux nous apporte tant de
bénéfices, pourquoi ne pas prendre l'habitude
d'être heureux tout le temps ?
Comment développer l'habitude d'être
heureux?
L'ancien président américain, Abraham Lincoln,
a déjà dit : « La plupart des gens sont aussi
heureux qu'ils veulent bien l'être. » Le vieux
« Abe » avait bien raison. La responsabilité
d'être heureux nous incombe pleinement.
Bien des gens commencent des relations
amoureuses avec l'idée que l'autre personne les
rendra heureux. Ces mêmes personnes espèrent
être plus heureuses un jour lorsque les études
seront terminées, lorsqu'elles auront de
l'argent de côté, lorsqu'elles auront leur
propre maison, lorsqu'elles auront des enfants,
ou encore, lorsque les enfants seront partis de
la maison, etc. Ces personnes remettent leur
bonheur à plus tard plutôt que de prendre la
décision d'être heureux maintenant. Le bonheur
est pourtant une habitude qui peut être
développée. À cet effet, voici 12 idées afin de
développer l'habitude d'être heureux.
À tous les jours, prenez l'habitude :
1. De sourire. Souriez à vous-même lorsque vous
vous regardez dans un miroir, votre estime
personnelle s'en portera mieux. Souriez aussi
aux gens que vous croisez sur la rue et au
travail. Les gens souriants dégagent une
énergie positive et obtiennent des sourires et
de l'énergie positive en retour.
2. De remercier l'univers pour toutes les
richesses que vous possédez déjà dans votre
vie. On cherche souvent le bonheur à l'autre
bout du monde, pour finalement le retrouver sur
le seuil de notre porte lorsque l'on revient
chez soi.
3. De relire et/ou visualiser vos rêves. C'est
l'expectative qui nous rend heureux. Lorsque
vous avez vos pantoufles, vous rêvez
d'aventures. En pleine aventure, vous avez la
nostalgie de vos pantoufles !
4. De faire un peu d'exercices physiques.
Lorsqu'on bouge, on se sent bien. Lorsqu'on se
sent bien dans son corps, on est plus heureux.
Les émotions sont directement créées par la
motion.
5. De complimenter au moins une autre personne
par jour. Recherchez les qualités plutôt que
les défauts des autres. Les gens aiment être
reconnus et ils voudront passer plus de temps
avec vous. Un des plus grands bonheurs dans la
vie est de gagner l'estime des autres.
6. D'aider une personne sans attendre de
recevoir quelque chose en retour. La personne
la plus heureuse est celle qui fait le bonheur
du plus grand nombre de personnes. Le bonheur
est un parfum que l'on ne peut répandre sur
autrui sans en faire rejaillir quelques gouttes
sur soi-même.
7. De ne pas écouter les téléjournaux ou de
lire les journaux. Plus de 80% des nouvelles
sont négatives et affecteront, que vous le
désiriez ou non, votre moral et votre
attitude.
8. D'être plus tolérant envers les autres. Ce
n'est pas si grave que ça si votre conjoint a
oublié d'abaisser le siège de toilette ou si
votre conjointe n'a pas fermé les portes
d'armoires dans la cuisine.
9. D'être plus tolérant envers vous-même. Vous
avez peut-être été créé à l'image de Dieu, mais
réalisez que vous n'êtes pas Dieu ! Faites tout
simplement de votre mieux, assurez-vous de vous
améliorer à chaque fois et ne commettez pas
deux fois la même erreur.
10. D'être plus optimiste face à la vie en
général. Peu importe la situation, dites-vous
que tout va bien aller. Anticipez toujours le
meilleur plutôt que le pire. La loi
d'attraction fera son oeuvre.
11. De vous amuser et de vous divertir. Le
bonheur n'est pas quelque chose qu'on remet à
plus tard. Le bonheur, c'est quelque chose
qu'on vit à l'instant même. Le bonheur est tout
simplement fait de bonnes heures.
12. De laisser les autres avoir raison. Ne vous
obstinez pas avec les autres pour des riens ou
des choses sans grande importance. Après tout,
vous avez toujours le choix dans la vie, avoir
raison ou être heureux. Choisissez d'être
heureux.
Le bonheur n'est ni un accident ni une chose
qu'on espère, mais plutôt quelque chose que
l'on fabrique jour après jour et que l'on
cultive. Après quelques jours et semaines à
mettre en action ces habitudes vous vous
sentirez mieux avec vous-même, les gens agiront
différemment envers vous et vous serez plus
heureux.
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par Patrick Leroux CSP : Conférencier en
motivation et les clés du
succès (25/07/2008)
Patrick Leroux
CSP est conférencier professionnel
et auteur de huit livres sur la motivation
et les stratégies du succès.
Source:
Fruitymag
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