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Plusieurs exercices pour développer votre
concentration et vous diriger vers la route du
succès.
Cet exercice est une façon raisonnée de
développer la finesse de l'esprit, et il
s'applique spécialement à ceux qui sont déjà
plus ou moins capables de concentrer leur
attention. Par lui, on se verra faciliter la
faculté d'être conséquent, de garder son
attention éveillée.
Libérez votre esprit des soucis et des
préoccupations de la journée, puis concentrez
votre attention sur un objet assez simple
d'aspect.
Par exemple, examinez soigneusement la chambre
dans laquelle vous êtes. Tout d'abord, ne vous
occupez pas des meubles ni des bibelots qui s'y
trouvent, bornez-vous à constater la couleur,
la hauteur, la longueur des murs, du plancher,
du plafond ; la forme et le nombre des fenêtres
et des portes. C'est déjà bien suffisant pour
le début de l'exercice.
Vous vous êtes rendu dans cette chambre un très
grand nombre de fois certainement, et cependant
vous ne sauriez en donner une description
conforme et précise. Cela tient à ce que votre
pouvoir de concentration n'est pas entièrement
développé.
Examinez alors lentement, attentivement la
chambre, en déplaçant graduellement vos
regards, et efforcez-vous de garder en vous le
résultat de toutes vos observations. Puis
fermez vos yeux et essayez de reformer en votre
esprit l'image de ce que vous venez de
considérer.
Répétez maintenant exactement le même procédé
pour les meubles que contient la pièce où vous
êtes, et lorsque vous aurez obtenu des
résultats satisfaisants dans chacune de ces 2
phases distinctes, réunissez-les en une seule
et même image mentale.
Reposez-vous quelques minutes, puis
faites-vous mentalement une reproduction aussi
fidèle que possible de votre chambre avec tout
ce qui s'y trouve. Vous serez étonné de la
clarté et de la vérité de l'image qui se sera
ainsi formée.
J'insiste sur un point important : il ne faut
pas aller vite dans l'exécution de cet exercice
; mieux vaut être trop lent que trop rapide. Ne
détournez pas votre regard d'un objet avant de
vous en être imprimé de façon aussi exacte que
possible.
Cet exercice est des plus simple en apparence,
mais il donnera lieu à bien des désillusions si
l'on connaît d'avance les difficultés qu'il
dissimule sous son aspect peu compliqué.
De toute façon, il constitue un excellent
moyen de constater la valeur du pouvoir de
concentration. Lorsque vous serez arrivé à
exécuter avec succès cet exercice, vous pourrez
en étendre le champ d'expériences : vous vous
appliquerez, par exemple, à bien observer votre
maison, vos environs, ou tout autre assemblage
de choses, et à vous les représenter ensuite
dans votre esprit.
Vous procéderez naturellement en décomposant
toujours l'ensemble en différentes parties que
vous observerez séparément et que vous réunirez
ensuite pour en faire un tout parfaitement
clair en vous.
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par Teddy EDOUARD (22/08/2008)
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Source:
Fruitymag
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